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查看手机号注册的软件可以通过以下几种方式。
1、短信查询：部分软件在注册时可能会向手机发送短信通知，可以查看自己的短信记录，了解注册过哪些软件。
2、社交媒体账号同步：很多软件可以同步用户的社交媒体账号，比如微信、QQ等，可以在这些平台上查看自己授权登录过的应用。
3、手机应用商店：在手机应用商店中，可以查询已安装的应用列表，查看自己安装过的软件。
4、运营商查询：联系手机运营商客服，查询自己注册过的软件信息，部分运营商可能会保留相关记录，可以提供手机号查询。
5、第三方服务查询：有一些第三方服务网站或应用可以查询手机号注册过的软件信息，REG007”等网站，但使用时需要谨慎，确保这些服务的可信度，避免个人隐私泄露。
为了保护个人隐私，建议在查询过程中注意以下几点：
1、尽量在正规、官方渠道进行查询。
2、使用第三方服务时要谨慎，确保服务的安全性。
3、查询过程中要注意保护个人隐私信息，避免泄露。
建议定期查看自己的手机应用列表和短信记录，以便及时发现异常情况并采取相应的措施。